Leva i nuet

by admin

Det allt stressigare samhället för med sig större behov av att få vara för sig själv en stund och låta lugnet balansera upp stressen så man får den balans i livet som man behöver. Det behöver inte innebära att man måste vara ensam för att upplev detta utan att man befinner sig i en miljö där man kan insupa det man har runt omkring sig på ett medvetet och rofyllt sätt.

-beautiful-norway-nature

Det kan vara allt från att utöva meditation eller yoga, för andra kan det vara en skogspromenad eller få läsa en bra bok. De flesta av oss mår bra av att få vara ute i friska luften tillsammans med familjen eller goda vänner. Att tillbringa tid utomhus hjälper till att motverka bland annat depressioner och genom att omge sig med nära och kära så har man det man behöver. Miljön är också viktig, det kan vara den friska härliga fjällsluften som botar själen eller de svaga havsbrisarna i skärgården som blåser bort dina bekymmer.

Huvudsaken är att man trivs med omgivningen och miljön och att man lär sig insupa de olika ögonblicken, andas och känn dofterna. Se dina barns uttryck och glädje i leken eller promenera sakta med din hund i skogen. Ät sakta och smaka ordentligt på maten du äter och lev i nuet, fundera inte över morgondagen och grubbla inte över gårdagen så har du ett bra recept på välmående.


Upplev det bästa av vintern i fjällen.

by admin

De flesta av oss har säkert sett den gamla klassiska musikvideon med WHAM och låten Last Christmas.

Den utspelar sig i fjällvärlden och stämningen med de goda vännerna känns magisk.

Svenska fjällen_359560832

Och fast det är en påhittad version av fjällen, är det verkligen så i verkligheten med, att få saker kan få en att må så bra som just fjällen.

Den klara höga luften, den spektakulära naturen och den mysiga brasan efter en dag ute i den friska luften.

Har man någon gång varit i fjällen i sällskap med barn, inser man hur roligt de kan ha i snön, där de kan använda sin fantasi och lekfullhet.

När de kommer in efter en dag utomhus och deras kinder är röda av välmående.

Idag finns det massor av olika alternativ till fjällvistelse. Vill man inte hyra en stuga och laga maten själv, finns det många andra typer av boende.

Hotell med helpension, där det på många ställen även går att få packad matsäck ifall man vill ta med på skidtur. Vill man inte åka skidor eller annan utomhusaktivitet, erbjuder många fjällorter SPA-anläggningar. Ofta med fantastiska vyer från poolkanten.

Även att hyra en helikopter och se naturen från ovan blir allt vanligare och lockar även den lite mer avancerade skidåkaren att kunna bli avsläppt på fjället för en lång härlig åkning ner.

Fjällen har verkligen något som passar alla.


Glad med en god present

by admin

Presenter är något som gör alla glad. Oavsett om man är den som ger eller som får så finns det något unikt glädjande i en riktigt bra present. Oavsett om det är för att stödja och muntra upp eller gratulera så sätter det guldkant på tillvaron och gör allt lite bättre.

För den som är långt borta

När den man vill belöna med en gåva inte bor i närheten så måste man tänka lite annorlunda. Antingen så kan man köpa något lokalt och sedan skicka det vidare men kanske enklast är ändå att beställa något direkt till mottagaren. Den enda nackdelen med det är att det ofta kan kännas lite mindre personligt och unikt. Många skickar därför istället blommor men det kan man knappast säga är speciellt inspirerat.

Vårt förslag är istället att skicka en tårta till den du vill överraska. Detta finns nämligen att beställa direkt online med valbar smak samt möjligheten att lägga till både en egen bild på den samt ett hälsningskort med personligt meddelande. Vissa av kakorna går dessutom att skickas till i stort sett hela värden och håller sig helt färska och fräscha genom hela posthanteringen!

En egengjord gåva

Även för de som hellre gör presenterna själva så finns det stora möjligheter att göra något gott. Gör lite enkelt godis så som knäck, ischoklad eller baka till exempel chokladbollar och lägg paketera det fint i cellofan eller en glasburk så har du en god present de flesta skulle uppskatta. En annan rolig klassiker är att göra en ”kaktus” av en kruka fylld med polly eller kinapuffar med en gurka stående i mitten. Den täcks sedan sedan med tandpetare och geléhallon, en riktigt gammal klassiker.

En bit mat

Slutligen så kan alltid en bit mat vara en riktigt bra present. Antingen att bjuda ut personen i fråga på restaurang eller att själv laga en bit god mat som man kan umgås över. Genom att kombinera de ingredienser man har hemma så behöver det dessutom inte innebära några nya kostnader eller avancerade förberedelser.


Lära sig spela ett instrument

by admin

Att lära sig spela ett instrument kan låta som något svårt och nästintill omöjligt men det är ett riktigt bra sätt att glömma bort vardagsstressen och samtidigt göra något nyttigt och produktivt. Det finns få saker som gör en lika glad som när man har lärt sig att spela sin första sång. I texten nedan så kan du hitta några bra anledningar till varför just du borde ta och lära dig ett instrument.

gitarr_152283272

Att musik frigör stress är ingen hemlighet då det finns flera undersökningar som pekar mot detta. Om man har haft en dålig dag på jobbet eller om man har varit med om något jobbigt så kan det hjälpa att spela en blues låt på gitarren eller ibland att avreagera sig genom att trumma på ett trumset.

Att lära sig spela instrument är också väldigt socialt och ett utmärkt sätt att träffa nya människor. Kanske tar du kvällskurser med andra personer för att lära dig spela ett instrument eller så kanske du spelar i en orkester eller i ett band med andra personer.

Att spela musik är en väldigt kreativ hobby som inte bara gör dig glad men även folk omkring dig. Instrument är också något som följer med dig hela livet. Om du väl lär dig ett instrument så kommer du alltid att besitta den kunskapen och det kan vara väldigt behändigt speciellt under senare år.


Gör presenten själv

by admin

Jultiderna har kommit och det är dags att påbörja julshopping, om du inte redan har börjat. 

shutterstock_157375307

Vi vill slå ett slag för hemmagjorda presenter. När man ska hitta en present åt vännen, sambon, föräldrarna eller syskonen kan det kännas som de redan har allting. De kanske inte har önskat sig något, eller ens vill ha en present.

Men en hemmagjord present är mer speciell än att köpa något i en butik. Det behöver inte ens vara kostsamt. Du kan göra hemmagjord sylt till pannkaksälskaren eller fylla en korg med hembakta muffins. Eller så gör du något lite större: måla en tavla, skriv en dikt eller skapa ett fotocollage med bilder på dig och personen. Denna typ av present kommer man att komma ihåg för resten av livet!


Gott med avslappning

by admin

Att slappna av är något som alla kan behöva, men få har tid med. Här kommer några tips på hur du kan hitta tiden att finna en go stund med en bok, film eller någon annan hobby. 

kvinna avslappnad i bubbelpool

Städning

Trots att städning ger ett så härligt och fint resultat när allt är klart så är det förhållandevis få som ser fram emot det. Oftast är det en syssla som man bara tvingas göra och på grund av det, endast blir ett stressmoment. Ett bra sätt att förvandla denna tiden till avslappningstid är att ta kontakt med en städfirma. Med hjälp av dem kan du för inte allt för många hundralappar spara mycket tid varje månad.

Snabbare matlagning

Matlagning är något som de allra flesta brukar tycka är betydligt mer roligt än städningen, även det kan dock bli en tråkig syssla. För att spara tid i detta området så kan man attackera det på flera olika fronter. Det första man kan fokusera på är att välja maträtter utifrån hur snabba de är att tillaga. På denna sida kan man hitta åtta exempel på snabba maträtter som fungerar både som middag och lunch dagen efter. Den andra fronten man kan attackera på är inhandlingen. Billigaste sättet är i detta fallet att planera exakt vad som skall köpas innan man åker och handlar. Detta kan dessutom minska mängden impulsköp som görs.

Om man vill spara ännu mer tid så kan man välja att antingen använda sig av en färdig matkasse eller genom att handla online. Det första alternativet kan vara lite dyrare men ger även den absolut största tidsbesparingen.

 


Spabehandlingar hemma

by admin

Att gå på spa är något många varken har tid eller råd med, det är därför det är så bra att det finns alternativ som även fungerar hemma. Boka in en kväll efter jobbet som bara fokuserar på dig, din hälsa och ditt mående.

redo för fotbad

Fotbad och fotvård

Att det är viktigt att ta hand om fötterna har vi redan skrivit om, men man behöver inte bara se det i ett hälsoperspektiv. Att ta hand om sina fötter kan nämligen i sig vara en otroligt härlig upplevelse.

Att ta ett riktigt bra fotbad med varmt vatten och badsalter är kanske det mest självklara exemplet på detta. Då det enda som krävs är egentligen vatten och en balja men det finns självklart sätt att förbättra det ytterligare. Det första man kan göra är att lägga till badsalt vilket inte brukar kosta speciellt mycket pengar. Vill man ta det till nästa nivå så är det dags att införskaffa ett fotbad med uppvärmning och fotmassage.

Ansiktsmask

Att  lägga en ansiktsmask kan även det vara enormt avslappnande. Speciellt resultatet, en betydligt renare och mjukare hy, kan hjälp en att må bättre. Själva masken kan man antingen köpa färdig eller blanda själv beroende på vad man är ute efter.


Gör gott med spel

by admin

Vi tänker med denna artikeln fortsätta på speltemat och nu utforska andra sätt som spel kan vara givande på. 

många olika tärningar

Spänning

Få saker kan vara lika spännande som spel. Oavsett om man gömmer sig från fienden i ett äventyrsspel eller väntar på att roulettehjulet skall sluta snurra så finner man en extremt härlig och glad spänning att finna. På casinospel är den spänningen dessutom kopplad till möjligheten att vinna pengar, något som kan ha en riktig påverkan på livssituationen. Med hjälp av sidor som Cino.se kan du välja vilket casino som erbjuder bäst startbonus och passar just dig.

Vänskap

Oavsett om det är datorspel via internet eller ett brädspel vid köksbordet så är det något som är roligt att samla sina vänner runt. Det förstnämnda alternativet ger dessutom dig och dina vänner en möjlighet att träffas i den virtuella världen, även om ni bor på motsatta sidor jorden.

Brädspel är något som så gott som alla gillar och kan ta del av, oavsett om man är ett barn, en pensionär eller någonstans där mitt emellan. Kortspel kan också vara ett bra alternativ, speciellt då en kortlek är något de allra flesta har hemma. Variationen mellan alla olika typer av kortspel är dessutom förvånansvärt stor. På svenska Wikipedia finns det en lång lista med en mängd olika speltyper där många dessutom har beskrivningar på hur de spelas.

Hjärngymnastik

Det har visat sig att många olika typer av spel kan aktivera hjärnan och förbättra din hjärnas prestationsförmåga på en mängd olika sätt. Bland annat minner, hastigheten man tar beslut och synen kan bli bättre av att spela rätt typ av spel. Du kan läsa mer om det i denna artikeln från kanadensiska Financial post.


Spela och var glad

by admin

Spel är något som alla vet är väldigt roligt att ägna sig åt och det oavsett om det handlar om digitala varianter eller mer analoga sådana. Här tittar vi lite närmare och ger tips på olika roliga spel att glädjas åt.

Computer Gaming

TV- och datorspel

TV- och datorspel är verkligen något som kan fängsla en, vilket också är en av förklaringarna till att det är så populärt och det såväl hos barn som hos vuxna. Man kan lugnt säga att verkligen går att hitta något för alla smaker. Även på andra enheter som i till exempel mobilen kan man som bekant hitta en hel del roliga spel.

Brädspel

Dock behöver man ju inte sitta framför en skärm hela tiden och spela. Varför inte plocka fram ett gammalt hederligt brädspel ut garderoben och sätta sig ner och spela några stycken. När var det till exempel man spelade ett parti schack, backgammon, monopol eller Risk?

Kortspel

Den gamla kortleken kan också vara kul att plocka fram och damma av. Det fina med kortspel är att finns ett oändligt antal olika varianter eller vad sägs om bridge, whist, poker, vändåtta, trettioett, Finns i sjön eller klassikern skitgubbe.


Hitta nya vänner

by admin

När man flyttar till en ny stad kan det vara svårt att hitta vänner utanför jobbet eller skolan. Ibland lyckas man inte knyta några kontakter alls på grund av åldersskillnader på jobbet eller att skolkamraterna redan hittat sina grupper. Vart ska man hitta vännerna då?

Gå med i en klubb

Påbörja något nytt, något som intresserar dig. Kanske är det dags att lära sig ett instrument? Eller ett nytt språk? Du kommer att träffa personer med samma intresse som dig och du sitter inte hemma varje kväll. Medborgarskolan brukar erbjuda fler olika kvällskurser för den som vill lära sig något nytt. Alternativt så kan du starta en egen studiegrupp om du känner att du har något att lära ut. Kanske är du flytande på ett annat språk och kan lära ut det till andra? Då är det du som tillkallar till möten och du kan förslå träffar utöver studietiden för att lära känna varandra bättre. Det finns också studiecirklar och klubbar som företag och privatpersoner har startat som kan vara värt ett försök. Varför inte lära sig lite mer om viner? På vissa klubbar får du chansen att köpa riktigt fina flaskor och påbörja en samling genom medlemskapet. Det kan helt klart vara värt att prova. Hos många är medlemskapet gratis!

Annonsera

Det kanske känns som man blottar sig själv och öppnar sig för hård kritik, men det kan faktiskt vara en smart idé att annonsera. Du kan prova i lokaltidningen eller, något som oftast har mer slagkraft, i öppna Facebookgrupper. Om man är ärlig varför man inte har funnit några vänner än och vad man letar efter så kommer människor att nappa. Det finns människor som sökt efter vänner till sina barn såväl som till sig själva.

Samla alla som verkar intresserade och bestäm en gemensam träff. Kanske kan ni ta en fika i parken eller åka och bowla tillsammans? Troligen är de som hör av sig också ensamma och letar efter en större vänkrets så du har ingenting att förlora!